سلام دوستان عزیز! اگر شما هم مثل من دنبال راهی بودید که هم وزنتون رو مدیریت کنید و هم سلامتیتون رو بهتر کنید، احتمالاً اسم رژیم فستینگ یا همون روزه‌داری متناوب به گوشتون خورده. رژیمی که توش باید ساعت‌هایی از روز رو غذا نخورید و بقیه ساعت‌ها می‌تونید غذای دلخواهتون رو بخورید. اما این رژیم نکات ظریفی داره، خصوصاً تو انتخاب مواد غذایی، که اگه درست رعایت نشه، ممکنه نتیجه‌ای …

ادامه مطلب

ما چند تا کشاورز جوان اهل مازندران هستیم که از کودکی تو دل شالیزار بزرگ شدیم. از همون اول با بوی شلتوک و طعم برنج تازه آشنا بودیم. تا اینکه یه روز به خودمون اومدیم و دیدیم برنج درجه‌یک طارم هاشمی که با کلی زحمت تولیدش می‌کنیم، داره با برنج‌های ضعیف‌تر قاطی میشه و دست مردم به محصول اصل نمی‌رسه. همون‌جا تصمیم گرفتیم دست به کار بشیم و با راه‌اندازی …

ادامه مطلب

برخی ترکیبات غذایی ممکن است بدن انسان را به شدت ضعیف کنند. معروف ترین ترکیب مضر برای بدن، خربزه و عسل است که ترکیب شدن آنها با هم باعث واکنش می‌شود و یک ماده دیر هضم را وارد معده می‌کند و به معده بسیار فشار می‌آورد. حالا چند وقتی است که گفته می‌شود برنج را با ماست نخورید و این ترکیب نیز دارد در کنار ترکیب های دیگری که باعث …

ادامه مطلب

اگه تا حالا برنج پخته باشی، حتماً برات پیش اومده که یه‌دفعه بچشی و با خودت بگی: "وای! چرا اینقدر شور شده؟" نگران نباش، چون نه اولین نفری هستی که این اشتباه رو کرده، نه آخرین. این مقاله دقیقاً برای همین موقع‌هاست: وقتی که نمک برنج در رفته و باید راهی پیدا کنی که درستش کنی. من خودم اولین باری که برنج درست کردم، انقدر وسواس داشتم که مزه‌دار بشه، …

ادامه مطلب

برنج جی تی سی (GTC) یکی از برندهایی هست که توی بازار ایران، مخصوصاً در فروشگاه‌های آنلاین و برخی فروشگاه‌های زنجیره‌ای، زیاد دیده میشه. قیمت نسبتاً پایین‌تر نسبت به برنج ایرانی باعث شده توجه خیلی از خانوارها رو به خودش جلب کنه. اما آیا واقعاً این برنج انتخاب سالمی برای سفره‌ خانوار هست؟ توی این مقاله قراره بدون تعارف درباره‌ی مضرات برنج جی تی سی صحبت کنیم. برای خرید برنج …

ادامه مطلب

گاهی اوقات خواب هایی می‌بینیم که بسیار برای ما عجیب و ناشناخته هستند. ممکن است به دلیل شرایط و اتفاقاتی که در روزهای قبل و بعد این خواب، در زندگی ما افتاده است، ساعت ها درگیر این باشیم که این خواب چه معنی داشته و تعبیر آن چیست. پس اولین کاری که می‌کنیم این است که در گوگل جستجو می‌کنیم که معبران بزرگ تاریخ ازجمله امام صادق، حضرت یوسف، ابن …

ادامه مطلب

برنج قهوه‌ای یکی از انواع طبیعی‌تر و کمتر فرآوری‌شده‌ی برنج است که در سال‌های اخیر خیلی بیشتر از قبل مورد توجه قرار گرفته، به‌خصوص بین افرادی که به تغذیه سالم علاقه‌مندند. حالا بیایید به‌صورت دقیق‌تر و ساده بررسی کنیم که برنج قهوه‌ای چیه، چه فرقی با برنج سفید داره و اصلاً چرا بعضی‌ها می‌گن سالم‌تره؟ اگه قصد خرید برنج قهوه ای دارید، این برنج رو حتما بدون واسطه از کشاورز …

ادامه مطلب

اگه تا حالا اسم "برنج قهوه‌ای" به گوشت خورده ولی دقیقا نمی‌دونی چیه و چه فرقی با برنج سفید داره، اصلاً نگران نباش. تو این مقاله می‌خوام برات خیلی ساده و خودمونی توضیح بدم که برنج قهوه‌ای چیه، چه خاصیتی داره، کی بخوره بهتره و اصلاً خوشمزه‌ست یا نه! برنج قهوه ای در اینترنت با قیمت های مختلفی وجود داره ولی حقیقت اینه که قیمت برنج قهوه ای این نیست …

ادامه مطلب

مقدمه: وقتی کالری میشه دغدغه‌ی زندگی راستش رو بخوای، وقتی تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و یه کم از این وزن اضافه خلاص شم، اولین چیزی که زدم کنار، برنج بود. چون خب شنیده بودم برنج چاق‌کننده‌ست و اصلاً دوست آدمای با اضافه وزن نیست! ولی خب نمی‌شد که تا ابد از برنج دل بکنم؛ مخصوصاً ما ایرانی‌ها که برنج برامون مثل نون واسه اروپایی‌هاست و ترکش غیرممکنه! تا اینکه با …

ادامه مطلب

 مقدار کالری در یک قاشق برنج به نوع برنج (پخته یا خام) و شیوه پخت آن بستگی دارد. در ادامه، کالری‌های مربوط به هر حالت را بررسی می‌کنیم: 1. برنج سفید پخته یک قاشق غذاخوری (تقریباً 15 گرم): 20-25 کالری یک پیمانه (حدود 150 گرم): 200-250 کالری 2. برنج سفید خام یک قاشق غذاخوری (حدود 12-15 گرم): 45-50 کالری توجه: وزن برنج خام پس از پخت افزایش می‌یابد، زیرا آب …

ادامه مطلب