تصور کنید یک روز صبح از خواب بیدار شوید و تصمیم بگیرید دیگر برنج نخورید. شاید به دنبال کاهش وزن باشید یا شاید فکر می‌کنید برنج برای سلامتی شما مضر است. اما آیا واقعاً حذف برنج از رژیم غذایی ایده‌ی خوبی است؟ برنج، به‌ویژه انواعی مانند برنج طارم هاشمی و برنج مازندران، نه‌تنها یک منبع انرژی قوی است، بلکه حاوی مواد مغذی ضروری مانند ویتامین‌های گروه B، آهن و فیبر …

ادامه مطلب

برنج مجلسی یکی از مهم‌ترین بخش‌های سفره‌های ایرانی است که با عطر و طعم بی‌نظیرش، هر مهمانی را به یک تجربه فراموش‌نشدنی تبدیل می‌کند. برای رسیدن به این سطح از کیفیت، تنها داشتن یک برنج مرغوب کافی نیست، بلکه ترفندهای دم‌کردن برنج نیز نقش کلیدی ایفا می‌کنند. در این مقاله، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه با استفاده از برنج طارم هاشمی و دیگر انواع برنج ایرانی، برنجی مجلسی و …

ادامه مطلب

اگر تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا ژاپنی‌ها یکی از طولانی‌ترین امید به زندگی‌ها را در دنیا دارند، باید بگوییم راز اصلی‌شان در چیزی نهفته است که هر روز می‌خورند: برنج و سبزیجات تازه. ژاپنی‌ها سبک زندگی سالمی دارند که بر پایه تغذیه درست، تحرک بدنی و آرامش ذهنی شکل گرفته است. اما شاید جالب باشد بدانید که برنجی که آن‌ها مصرف می‌کنند، یکی از کلیدی‌ترین عوامل این …

ادامه مطلب

برنج: طلای سفید سفره‌های ما برنج یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی در جهان است. این دانه سفید و خوشمزه، غذای اصلی میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا، به‌ویژه در آسیا، محسوب می‌شود. در ایران هم برنج جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد و بسیاری از غذاهای خوشمزه‌مان مانند چلوکباب، قورمه‌سبزی و عدس‌پلو با آن سرو می‌شوند. تاریخچه برنج برنج یکی از قدیمی‌ترین گیاهانی است که توسط بشر کشت شده …

ادامه مطلب

سلام دوستان عزیز! اگر شما هم مثل من دنبال راهی بودید که هم وزنتون رو مدیریت کنید و هم سلامتیتون رو بهتر کنید، احتمالاً اسم رژیم فستینگ یا همون روزه‌داری متناوب به گوشتون خورده. رژیمی که توش باید ساعت‌هایی از روز رو غذا نخورید و بقیه ساعت‌ها می‌تونید غذای دلخواهتون رو بخورید. اما این رژیم نکات ظریفی داره، خصوصاً تو انتخاب مواد غذایی، که اگه درست رعایت نشه، ممکنه نتیجه‌ای …

ادامه مطلب

 مقدار کالری در یک قاشق برنج به نوع برنج (پخته یا خام) و شیوه پخت آن بستگی دارد. در ادامه، کالری‌های مربوط به هر حالت را بررسی می‌کنیم: 1. برنج سفید پخته یک قاشق غذاخوری (تقریباً 15 گرم): 20-25 کالری یک پیمانه (حدود 150 گرم): 200-250 کالری 2. برنج سفید خام یک قاشق غذاخوری (حدود 12-15 گرم): 45-50 کالری توجه: وزن برنج خام پس از پخت افزایش می‌یابد، زیرا آب …

ادامه مطلب

وقتی صحبت از تغذیه در دوران بارداری میشه، باید خیلی حساس بود. این دوره نه‌تنها روی سلامت مادر تأثیر داره، بلکه روی رشد و سلامت جنین هم نقش کلیدی داره. یکی از مواد غذایی‌ای که توی این دوران باید بهش توجه ویژه‌ای کرد، برنجه. اما نه هر برنجی! برنج طارم هاشمی مازندران یکی از بهترین انتخاب‌ها برای زنان بارداره. چرا؟ اجازه بدین براتون توضیح بدم. با سامانه خرید برنج ایرانی …

ادامه مطلب

اگر شما یا یکی از عزیزانتون با زخم معده دست‌وپنجه نرم می‌کنید، شاید این سؤال براتون پیش اومده باشه که آیا برنج، مخصوصاً در رژیم غذایی، می‌تونه کمکی به بهبود این مشکل کنه یا نه؟ جواب کوتاه اینه: بله، اما انتخاب نوع برنج خیلی مهمه! در ادامه با سامانه خرید برنج ایرانی همراه باشید. برنج و زخم معده؛ دوست یا دشمن؟ برنج یکی از غذاهای اصلی ما ایرانی‌هاست و خوشبختانه …

ادامه مطلب

تا حالا شده فکر کنید چطور ژاپنی‌ها با اینکه هر روز برنج می‌خورند، هم تناسب اندام دارند و هم به طرز عجیبی جوان می‌مانند؟! خب، اگر این سوال برای شما هم جالب است، بیایید با هم نگاهی به دلایل این سبک زندگی سالم و جذاب بیندازیم. اگر قصد خرید برنج ایرانی سالم و درجه یک دارید، روی لینک کلیک کنید و به صفحه اصلی وبسایت مراجعه کنید. شما می‌توانید لیست …

ادامه مطلب

وحید شمسایی، اسطوره فوتسال ایران، توی مصاحبه‌هاش گفته که خیلی اهل خوردن برنج نیست. دلیلش هم اینه که برای حفظ فرم بدنی و آمادگی ورزشکاری، از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنه و مصرف غذاهای سنگین مثل برنج رو کم کرده. همین جمله ساده، بهانه‌ای شد برای کلی شوخی توی فضای مجازی و یه سوال همیشگی: "چرا وحید شمسایی برنج نمی‌خوره؟" اما واقعاً همه ما می‌تونیم مثل وحید شمسایی برنج رو …

ادامه مطلب